2015年7月11日 星期六

2009.05.29 CSM Annual Conference Journey 4h Day (05.26~06.04)

2009.05.29 CSM Annual Conference Journey -The 4th Day (5.26~06.04)

    Good Morning ! 相較於前兩天, 今天我們起了個"大晚" 為什麼呢 ? 因為我們今天"輪空"
今天研討會除了朱老師有Poster! 其餘夥伴們都是沒事的 ^__^ 我們打算給自己來個一日自由行 !

美好的一天 就從早餐開始
    沿著5th Ave大道 我們往Space Needle的方向前進 遇上了一間咖啡店 大家索性進去恣意地吃個早餐. 看起來是家很普通的店 店內也沒甚麼客人 不過我想在這邊解決是沒甚麼問題的 !
墊內簡單擺設 應是開了許久的店

簡單附有拉花的拿鐵
    飽足飯後 時間竟不自覺地已經中午 我們繼續往Space Needle方向前進. Space Needle建於1962年, 是西雅圖當地的地標! 在大樓不多的西雅圖市區中 其實遠遠地就可以看的到它的身影.
因此,遠遠看著它的身影 我們一步一步靠近 ~
沿途去了一下超商 補充一下能量
   我們跟培慈學姐約在Space Needle會合 打算在這邊逛逛 ~ Space Needle雖然貴為西雅圖的地標 但是當我們走到它的腳下, 其實覺得它也沒有想像中的高聳巨大. 或許因為它座落在市區的邊緣 這附近並無太多高樓大廈 才會因此讓人有種矗立不已的感覺 ~
    Space Needle 相較於其他的塔(tower)比較不同之處在於很多高塔都是底座粗頂端細的主要結構,但Space Needle卻是兩端寬中間窄,有點像我們常見的"沙漏"形狀. 而當然最特別是那頂端的構造就像是個飛碟似的,漂浮在藍天白雲之中 ~
西雅圖的地標 Space Needle (太空針塔)

另一個角度下的Space Needle 有點像蒙上一層面紗
    因為前幾天我們已經上去了, 今天當然不會再上去! 不過來到這麼經典的景點當然不免俗地要逛一下一樓的紀念品中心 ~ 離開了Space Needle,我們前往學姐下榻的飯店參觀看看 來看看平價的飯店裡面的差異在哪? 學姐住的是連鎖的Holiday Inn, 雖然沒有像我們一樣氣派的大廳與外貌,但是飯店房間簡約而乾淨. 所以我們打算接下來日子也換過來住~ 省省我們的荷包!
St. James Cathedral
    學姐回會議中心, 我們則是繼續遊蕩~~ 我們靠著我們的雙腳打算繞整個市區一大圈,一路往東我們接連到了St. James Cathedral,Frye Art Museum.我們走著走著其實越遠離市區的感覺
房屋大多一樓的住宅式平房,也少有一些高樓及現代式建築.這兩個算是意料之外的景點!
    西雅圖最好的的學校應該是UW,但我們發現這附近有一所Seattle University,我們打算走進校園晃晃~



Seattle校園內景色
    這所校園感覺腹地有限,我們很快地就好像把校園逛完了大部分(還是有沒逛到的?) 但是或許是放假? 校園內的學生不多,來往人潮也蠻少的.我們隨意地參觀了校園內的一些建築~ 就像大學新生般好奇 !

    逛完Seattle University,我們與學姐相約在會議中心,因為傍晚郁政認識的伯伯店舖營業結束後要帶我們去近郊晃晃 ~ 因此我們慢慢散步回到了Convention Center !
沿途經過的教堂

高速道路
    郁政認識的伯伯就在Pike Market裡面開店,賣一些裝飾品及擺飾. Pike Market約五點結束營業,我們趁這之前的時間跑去了"據說"充滿許多猛男店員的A&F逛逛,看可不可以撿一些便宜的東西~ 後來我也買了幾件便宜的Polo衫.

    時間一到,我們準時去市場堵伯伯下班,他收拾好店內後就開車帶著我們離開~ 第一站是一個靠近Washington Lake的大草坪(實際名稱我也不記得了).第二站伯伯帶著我們回到他的家中參觀,房子是兩層樓獨棟的別墅,有著自己的花園及車庫.一到屋內伯伯就細數著家中一些充滿回憶的照片故事,我們也不難看到許多相當熟悉有味道的東西,如大同電鍋之類的 XD.

伯伯細數著過去的回憶

充滿味道的客廳
    參觀完伯伯的窩,接著我們前往參觀Washington Lake Canal,我們去的時候正巧遇到運河閘門開啟之時,隨著閘門緩慢開啟,運河內外的海平面落差緩慢接近,以便船隻可以通過. 這邊還鄰近Salmon Bay,所以若是遇到季節,還可以有幸看到鮭魚逆流而上的奇景!
因會有船隻通過 這個鐵路經過的橋墩還可以像變形金剛似的打開

藉由水壩的控制水量 來調節內外的水面

船舶等待水位一致 就可以出去了

閘門開啟 可供船隻出港
在此處我們帶了許久 接著往東去一個西雅圖的知名景點,大概僅次於Space Needle,那就是Fremont Troll(巨人),是當地藝術家的一個裝置藝術.巨人長得有點奇怪 但是你要說他恐怖那倒也不至於~~
Fremont Troll
接著我們前往位於聯合湖北邊 也幾乎是西雅圖必去的經典景點 Gas Work Park (瓦斯工廠公園)這是以前的煤氣工廠 但由於沒落以及產業的轉型 這邊漸漸荒廢而成為一個戶外的景點
這裡腹地相當廣大 又可以踏青野餐 一併欣賞聯合湖景 所以每逢周末假日這邊也總是人潮滿滿
是個免錢又好逛的好去處 ~~

Gas Work Park 可一覽Union Lake美景
好High啊 ~~~
玩樂時總是會遺忘飢腸轆轆的時間,不知不覺中時間悄悄了來到了八點.
伯伯帶我們前往一家雲南越式料理, 點了碗簡單的牛肉河粉, 滴上幾滴檸檬汁 ~
即便不是大餐, 吃起來卻格外的滿足! 
越式牛肉河粉 五分熟的肉片 鮮甜入味
吃完晚餐,夜色已悄悄來臨 ~ 伯伯順路帶我們去過幾天要去看棒球的Safeco Field 

今日雖沒有球賽, 但是似乎有舉辦一些青少年的比賽 , 場邊還是可以看到不少熱血的野球小子
這麼一來,讓我更期待球賽的到來 .... 


晚安,今天真是充實又滿足的一天 

To be continued .....



2015年1月11日 星期日

2009.05.28 ACSM Annual Conference Journey 3th Day (05.26~06.04)

2009.05.28 ACSM Annual Conference Journey -The 3rd Day (05.26~06.04)-

ACSM之忙裡偷閒出去走走
 

先用Pike Market多采多姿的水果來開啟今日美好的一天





今日約莫七點多起床 雖然早上並沒有我們大夥的行程 但是繳了錢就還是要去"回本"
金天的早餐我們選擇拋棄小麥 因為我們飯店的斜對面似乎有一家不錯的麵包店
店名叫做Specialty's Cafe & Bakery 盥洗完之後大夥兒就到這用餐~ 我點了一份sandwish with beef 和一杯黑咖啡 價錢實惠 而且三明治也很紮實 裡面的牛肉也蠻嫩的~
牛肉三明治


生意絡繹不絕 還得排隊

 今天早上大家的行程是自由活動 郁政跟凱揚似乎要去附近逛逛順便找一位郁政之前來遊學時認識的華人伯伯,他已經在此定居許久並且在Pike Market做生意賣小飾品.
吃完早餐 我們就各自解散活動 我跟文瑜去聽了陳老師朋友的演講! 演講內容有關於公衛相關健康促進@@不過說實在,我英文吸收力還是不到100%,我只能竭盡我所能盡量聽!
 
 
聽完演講出來透透氣~我也順便去外面的廠商展示逛逛! 展示的東西五花八門,不過當然都是跟運動醫學多多少少有關係的,書籍就不用多說了~ 還有一些訓練運動員甚至是給極限選手使用的訓練器材儀器,當然也有不少是實驗會用的的生理訊號儀器,幫助許多命苦的菸酒生完成論文大作!
給選手用感覺很厲害的訓練器材

BioPec好像很多同學的study都有用它
 
接近中午用餐時間 今天中午大家也是想要隨便解決 超市隨便買了個三明治就嗑了起來
下午我們還得繼續留在會場 因為有文瑜的Poster!
文瑜的study也是馬拉松相關的研究 主要是看一些發炎的反應,我們大家一整個就是馬拉松的團隊! 文瑜的報告吸引了不少與會者的目光,可能也是看他"嬌小可愛"吧! 一直問他問題 ~~
這位是日本的學者

歐洲的學者 文瑜認真講解中
       下午的海報展示大概要到四點多,中間有些空檔的時間我們也都是到處亂看聽講! 壁報展示可以看到許多五花八門的研究,大家的海報樣式與設計也是相當迥異! 有人做得非常中規中矩,有人就做得很花俏~ 海報展示其實是會評分的,會有評審來看看你的內容.當然若是本人也有在現場仔細說明,大概一定是會有加分的效果! 也有人的Poster是用很多的A4拼湊在一起的XD 真的很有趣~

        下午課程結束,接著就是大家最興奮的"自由行程"了! 等等我們要到著名的派克市場(Public Market Pike)逛逛體驗當地的市集以及享用晚餐~
派克市場是西雅圖非常傳統的農貿市集,起源於西元1907年,剛開始是為了農產品的貿易,減少多餘的中盤商剝削而成立,沿用至今成為當地一個著名觀光景點!
街頭藝人的提琴手

派克市場大門

水果五顏六色 看起來都相當垂涎
市場內除了賣農產品,也賣一些日常生活用品.雜貨及美食! 因這裡靠海,這裡也可很輕易地買到現撈的漁貨! 漁民還會現場展現"拋魚"的技巧! 讓遊客們駐足觀賞~

香港有名的美心這邊也有 是華人開的!
      除了派克市場之外,這裡還有一個咖啡迷到此不可不朝聖的地點. 那就是第一家星巴克的分店,就位於派克市場對面的街上,僅有此處才販售有最原始的雙尾美人魚圖案的星巴克杯! 而不是現今一般人市面上看到的綠色圖樣~
 身為咖啡迷的一員,來到此處怎麼可以不興奮呢? 在店內果然可以到觀光客們都毫不手軟地帶走一個又一個的紀念杯! 店內裝潢其實並無很特別之處,就以咖啡色為主要的主題色調(跟圓始商標色調類似),但總讓人有一股非常溫暖的感覺!
想不到連我的衣服顏色都有搭到 XD

美國第一家星巴克分店
逛完了第一家星巴克創始店 我們走進派克市場內一探究竟! 或許是因為接近傍晚,市場裡面有許多攤子正準備要收攤子,不過仍有少數攤子繼續擺著! 有賣零食雜貨.花市等,市場雖老舊但是卻規劃地相當整潔而不髒亂,讓人逛起來毫無壓迫感! 逛完了市集我還跑到了一旁的Victor Steinbrueck Park晃晃,這裡可以一腑下方的高速公路以及海岸邊! 景色也相當優美~
一大束花才美金五元 真的很便宜耶~

黃昏將休息的派克市集
海岸邊停有不少的渡輪

下方則是99公路
天色還亮 不過也到了"台灣的晚餐時間"七點了 ! 我們前往派克市場內一家美式餐廳Maximilien Restaurant 餐廳內燈光昏暗相當有氣氛! 甚至外面的天色還比這裡面亮多了 XD 大家點了許多道菜一起share 享受著這悠閒的dinner time !

店內燈光太昏暗 一開始跟把看不到碟子裡面是甚麼鬼@ @



飯後甜點 icecream


吃完了晚餐 終於結束這充實的一天 不知不覺也來到了晚上九點多

踏著回去飯店的馬路 彷彿身體輕飄飄的 就像眼前夜幕低垂才開幕的酒店霓虹一般!

期待著明天的到來.... (To be continued...)







2014年9月27日 星期六

2009.05.27 ACSM Annual Conference Journey (05.26~06.04) ACSM 1st Day

2009.05.27 ACSM Annual Conference Journey (05.26~06.04)

- ACSM 1st Day-

 

今天是ACSM Annual Meeting的第一天 大家要先去會場報到與會
附帶一提,這次因為我不是用學生的身分報名,所以報名費"貴的要死" 參加四天的行程共要三四百元美金啊!!! 一般學生只要一百多元就好了 > < 哭哭 !
先去昨晚的小麥飽足一番吃早餐 !

這裡的廁所很"硬" 平常都是上鎖的~ 硬拉也是拉不起來! 上面指示要"Customer Only" 要使用之前要先去櫃台"解鎖"
害我還很丟臉的一直硬拉 XD

這幾天會議的場地Washington State Convention Center
 ACSM是American College of Sports Medicine的簡稱,是運動醫學會的領導者,許多運動處方及指引都是遵循此學會訂定出的guideline,如一些體適能檢測及運動測試等等.運動醫學會每年會定期舉辦年會研討會,原則上是在美國各大城市輪流舉辦.今年在華盛頓州的西雅圖舉辦.研討會共有四天的議程,會議中心內各個簡報室或是討論室有著不同大小主題的演說以及工作坊(Workshop),與會者可以根據大會手冊來參加自己喜歡的主題.會場外同時也會有海報展示(Poster)我們這次大家就是參與壁報展示,因為我們不想要太緊張 XD


與會者跟聚名字的字母進行報到手續,我是"C"


左邊這位陽名的學姐很猛! 他是要Oral Present,讓我們一起為她祝福XD


進行海報展示的同時 許多與會者就會來觀賞並且和你交流 搞不好可以促進國際間的合作關係 !! 基本上海報展示的氣氛比起演說好很多 比較少有評論(Critique)的問題 大多是建議!

今天白天主要是應勃跟亭縈的壁報展示,但是因為他們兩位不客前來由我們其他人幫忙代答!
    好不容易到了中午,大家站了一個上午有點小累,所以我們大夥兒打算回Red Lion休息一下順便買個簡單的東西當午餐~

這是Red Lion老師房間外的View 還不錯吧 ~(pm2:00)
下午的時間大家決定各自去聽自己有興趣的issue 我去聽了Musculoskeletal的Topic
主要是介紹Low back pain的議題! 除了課程之外研討會不可缺少的當然是各式各樣厲害的儀器
有些儀器是為了研究使用 有些則是拿來訓練選手 逛一圈你會發覺現代的運動醫學真的是走在時代的尖端 傳統閉關埋首苦練已經不符合潮流了~

除了儀器也有展是很多書籍
    捱過了下午 其實上課聽講也是頗累! 畢竟本人的英文程度也是有點破! 能夠吸收個一半就可以偷笑了~ 下午結束後我們打算先去朝聖西雅圖的著名景點Space Needle !
太空針塔英語Space Needle)是美國西北太平洋地區的一座主要地標,位於華盛頓州西雅圖市的市中心區域。因1962年世界博覽會在西雅圖舉辦而興建,建成初期每日有接近20,000人次乘電梯登塔參觀,該屆博覽會共吸引約230萬參觀者。太空針塔高約184(約合610英呎),最大寬度為42米(138呎),總重約9,550噸。它可以抵禦時速320公里的強風和9.1級的地震,且有25支避雷針防止電擊。目前太空針塔屬於私人產業。(資料來源:維基百科)

    Space Needle雖然跟現代許多高樓大廈相比其實不算太高,但因為地處市中心以外的區域,附近又沒有甚麼高聳的建築物,遠遠往此處望過去.Space Needle很容易成為一個相當顯眼的地標物.不過因為有點距離,我們決定體驗西雅圖的一項大眾交通工具- Monorail單軌列車 .
Monorail有點像捷運,但是比捷運速度慢蠻多的,而且僅只有在西雅圖市中心Westlake Center到Space Needle兩站而已.所以應該純粹只是為了觀光需求而建.成人門票單趟為$2.00(現在已經漲到$2.25/人),其實以這個距離來說不便宜!

Monorail的售票亭 也是車站的可愛模樣

Westlake的Monorail入口處

Monorail價目表
大家抱著興奮的心情準備邁向我們來到西雅圖的第一個景點,也是最經典的景點.
來到了Space Needle腳下,其實他本人真的沒有想像中高大! 一眼望去很容意整個塔進入眼簾!
來到了這邊,當然是要給他上去看一下的啊 ~ 不過票價要將近$20,所以順萍老師跟朱老師卻步了! 不過我這種東西是沒在省的,都已經辛苦來到這邊,不管好不好看也都是要上去給它好好欣賞一下西雅圖的景致.
地下窺探Space Needle ! 針不見啦 ~~~
這邊看過去是Union Lake(聯合湖)

大合照

附有望遠鏡可遠眺
正所謂"西雅圖夜未眠",即便是晚上七點多,天空還是亮著的呢! 如果想要在這看夕陽與夜幕低垂,可能得到待到九點之後了.我們還是準備去吃晚餐吧 ~
回家的路上我們欣賞著藍天白雲的恣意 彷彿不需被時間追趕著
因為Space Needle離凱揚文瑜他們的飯店很近 我們也順道去他們飯店參觀休息了一下
他們的飯店比起我們的稍微平價一些 價格也較平易近人  名稱為RAMADA
RAMADA Hotel 也是位於5th Ave.
接著我們打算慢慢走到派克市場(Pike Place Market)覓食,Pike Market是個西雅圖靠海邊歷史悠久的市場,因為西雅圖也是靠海,漁業也是他們一項重要的展業,每日漁獲量也是相當龐大! 在那邊除了一般市場的用品食物之外,最有名的就是現場有許多現撈的漁貨! 此外,在附近還有星巴克迷不可不朝聖的星巴克第一家分店,目前還沿用星巴克舊式商標!

偎著海彎而行具有悠久歷史的派克市場

傍晚時分 屆近九點  西雅圖夜未眠
 
    傍晚八點多 原想愜意的找間餐廳放鬆小酌一番, 沒想到第一間餐廳就碰壁而且還人山人海.我們只好跟他預定明晚我們會再過來! 再多走些腳步,我們走到另一間也是氣氛不錯的餐廳進去,此時此刻的大家似乎像是整個癱軟一番的放鬆了下來,終於可以好好休息一下!
    這家餐廳也是以美式餐點為主,店員介紹了我們用餐的方式並且建議我們Share用餐,最後也很淘氣地跟我們大家拍了個合照~  作為完美的Ending !
今晚你想吃哪一道? -->我都想啊 !!!
服務我們的Waitress

To be continued.....
2009.05.28 ACSM Annual Conference Journey (05.26~06.04)